Team
Tuval
By Dvir Tuval
שיאים אישיים
המאמן המהיר בארץ
21.1 ק״מ - 1:09:14
10000 - 30:36
5000 - 14:35
3000 - 8:29
קצת עליי
אני דביר תובל (30) והתחלתי לרוץ בגיל 22. בחמש שנים בלבד הפכתי מרץ בינוני לאתלט מקצועי בטופ הארצי. היום אני מתחרה באופן קבוע באליפויות ישראל ובמרוצים נחשבים בעולם. במסע הזה רצתי אלפי קילומטרים, פיתחתי הרגלי תזונה ברמה הכי גבוהה שיש, למדתי מה הגוף הכי צריך בשביל להתאושש, איזה אימוני כוח לשלב בתכנית, איך להתמודד עם פציעות ואיך להשתקם מהן.
עכשיו הגיע הזמן שלי להעביר את הידע שצברתי הלאה - אליכם.
המטרה הכי גדולה שלי היא להעביר אתכם תהליך בו מלבד השיאים שתשברו - תלמדו לרוץ נכון, תבנו הרגלים והחשוב מהכל הוא שתפתחו מיינדסט חריף.
אני אדאג לכל המעטפת המקצועית, אתם תבואו לעבוד.
פה שוברים שיאים
תוכניות הליווי
Performance + Nutrition
חדש!
-
כל תכנית Performance ועוד ליווי תזונתי מלא
-
הצבת מטרות תחרותיות אישיות ושיפור ביצועים
-
בניית תפריט מותאם אישית + ליווי מקצועי
-
מפגש בקליניקה אחת לחודש עם הדיאטנית
-
מעקב מדדים (בהתאם לצורך) - משקל, אחוזי שומן/שריר ובדיקות דם
-
התאמת תוספי תזונה במידת הצורך
-
זמינות מלאה - שאלות, ייעוץ וליווי צמוד לאורך הדרך
הליווי התזונתי מתבצע ע״י דיאטנית קלינית בעלת שני תארים בתחום עם התמחות בעולם הריצה
Performance
ליווי ריצה אונליין
-
שיחת היכרות - תיאום ציפיות והכוונה כללית
-
אבחון מדויק - רקע פיזיולוגי, הכושר הנוכחי והמטרות
-
תוכנית אימונים מקצועית - מותאמת אישית ומתעדכנת על בסיס שבועי
-
מעקב אימונים שוטף
-
זמינות מלאה - מענה אישי לשאלות, התאמות ודיוקים לאורך הדרך
-
מעטפת מקצועית מלאה - עקרונות תזונה, שילוב אימוני כוח, התאוששות ועוד
-
תכנון עונת מרוצים - בחירת מרוצים בהתאמה ליעדים והכנה אסטרטגית ומנטלית לכל מרוץ
-
מדריכים מקצועיים - גישה למאגר רחב של מדריכי תזונה, חיזוקים ועוד
